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这些动作可以锻炼上肢、核心肌肉群和下肢澳门新葡8455最新网站
2019-12-27 12:17

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很多人没有健身器材,但是在家也想锻炼身体,这里提供给大家9居家无需器械即可锻炼的动作; 这些动作可以锻炼上肢、核心肌肉群和下肢。 夏天越来越近,大家一定要努力健身哦! 每个动作做4组,每组15-20次。 共4页: 1234